CHAI INDIANO- RECEITA

INGREDIENTES:

• 2 copos médios de água mineral;
• 3 sementes ou 1/2colher café cheia de cardamomo(semente encontrada em lojas de produtos) naturais;
• 1 pedaço pequeno de gengibre;
• 1 col. sopa de adoçante em pó sucralose;
• 2 paus de canela tamanho médio;
• 1/2 xíc. chá leite desnatado;
• 1 col. chá de chá preto inglês.

MODO DE PREPARO:

Aqueça a água. Se for usar sementes, triture o cardamomo. Rale o gengibre. Numa panela aqueça o cardamomo, o gengibre, o adoçante e a canela. Mexa com uma colher de pau, até a canela se abrir e o gengibre soltar caldo.Jogue a água quente e ferva em fogo baixo cerca de 5 min.Adicione o leite e deixe por mais 1 min, sem ferver.Desligue o fogo e adicione o chá preto. Tampe e abafe por 1 min.Coe em peneira bem fina ou coador de pano e sirva. Se preferir, adoce o chai com mel.

OBS: ñ é a toa que a Camila da novela ñ acertava nunca....Ô coisinha trabalhosa. Acho mais fácil o chá verde. Uso folhas e coloco em infusão. Mais fácil ainda é o chá verde em cápsulas( mas é sem graça).

OPERAÇÃO BARRIGA CHAPADA - parte IV

Oba, vamos conversar sobre as bebidas e seus efeitos no organismo.
#ÁGUA:nem é preciso falar da necessidade diária de 2l, no mínimo, assim, além de eliminar toxinas pela urina ou suor, o organismo ñ precisará "economizar" a água nas células, ñ havendo retenção de líquidos, consequentemente,inchaço. Mesmo que tu tomes muitos sucos ou chás, é importante a água filtrada.
#CHÁS: a principio,dediquei-me aos chás verde e branco, depois descobri tantos auxiliadores na queima de gordura, que até fiquei tonta.

*verde, branco, vermelho e agora o amarelo- são o mesmo. A diferença está no tempo e modo de colheita. Segundo especialistas, quanto mais nova a folha,maior o princípio ativo. Ativam o metabolismo(lembra do termogênico), aumentando a queima de calorias diárias; desincham, desentoxicam;reduzem o açúcar no sangue; fortalecem o intestino; reduzem colesterol etc.

*canela com gengibre(novamente termogênicos)- acelera o metabolismo;dá energia e disposição;queima gordura localizada.

*de oliveira-age direto nas gorduras abdominais. Para ficar mais gostoso,pode-se acrescentar folhas de hortelã,pois ñ alteram os benefícios.

*centella asiática-anticelulite.

*camomila-aplaca a fome e ralaxa.

*cabelo de milho-combate varizes.

*carqueja-colesterol,digestão,elimina toxinas.

*preto-disgestão de gorduras, diminui riscos cardiovasculares.

*chai indiano-disgestão,diurético e ação antioxidante. Apesar de tantos ingredientes, auxilia no emagrecimento,pois possue vários termogênicos naturais. Quer a receita? Depois passo.

Existem muitos outros mas selecionei os mais importantes P/ OPERAÇÃO BARRIGA CHAPADA.

NA PRÓXIMA DAREI AS DICAS DE COMO APROVEITAR MELHOR O CONSUMO DOS CHÁS,POIS ATÉ A PREPARAÇÃO É MTO IMPORTANTE.