OBA! É hora de falarmos sobre a alimentação ideal p/diminuirmos a "pancinha". Ok, exercícios são importantes, mas ñ adianta "morrer" na academia e,ao chegar em casa, comer errado. Muita gente tem uma alimentação saudável, mas ñ aproveita todas as propriedades que o alimento oferece (ex: o caso da linhaça - já postei sobre isso, procure mais abaixo). Portanto,a partir de agora, darei dicas de como aproveitarmos todos os nutrientes do que comemos a nosso favor. Fique de olho e faça perguntas. Participe!
Estudei muito sobre alimentação funcional e ,confesso, esta etapa será longa. Começaremos com as bebidas, desde a água, até as alcoolicas. Depois partiremos p/comidas, temperos, condimentos etc. Continue conectando que as dicas serão mto boas. Inté!
