O que são chakras e suas propriedades psicológicas.
A cada semana, nas aulas de alongamento, trabalharemos um chakra. Já começamos com o "Chakra da Raiz" e o "Chakra Umbilical"!
Antes de falar sobre cada um, é preciso entender o que são chackra...
A palavra chakra vem do Sânscrito e significa "roda de luz".
Chakras são centros de energia, situados na metade do corpo. Há sete deles, que governam nossas propriedades psicológicas. Os chakras situados na parte mais inferior de nosso corpo são nosso lado instintivo, os mais elevados no nosso lado mental.
Os chakras podem ter vários níveis de atividade. Quando estão "abertos", estão operantes em uma forma normal.
Todos os chakras contribuem a nosso ser. Nossos instintos deveriam trabalhar junto com os nossos sentimentos e pensar. Entretanto,nem sempre é assim, pois alguns chakras não estão abertos o bastante, sendo sob-ativos. Para compensar, outros chakras são sobre-ativos. O estado ideal é onde os chakras são equilibrados. Há testes que mostram isso, mas, no momento, isso ñ vem ao caso.
Existem muitas técnicas para balancear os chakras. Em minhas aulas de alongamento, procuro passar a concentração, através da posição e cor ideal de estímulo do chakra.
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Chakra Base (da Raiz)
Nome Sânscrito: MOELADHARA
Mantra: LAM
Localização: Base da espinha
Posição de estímulo: "do arado" - deitada, eleva o quadril, trazendo os pés até a cabeça, as mãos até os pés, rosto voltado p/cima.
Cor: Vermelho
Elemento: Terra
Zodíaco: Áries, Marte, Touro e Escorpião
Planetas: Nenhum
Massagem: Para mulheres, faça massagem no chakra no sentido anti-horário e para os homens faça massagem no sentido horário
Funções: Traz vitalidade para o corpo físico
Cristais: Obsidiana, Quartzo fumê, Rubi e Turmalina Preta
Quando ativado: Rege coluna, ossos, pernas e pés. Estimula sistema imunológico. Garante a sobrevivência mais básica dos instintos. Ligado à auto confiança,vontade de viver, amor próprio, relação com o mundo material. Coragem, Estabilidade. Individualidade, Paciência, Saúde, Sucesso e Segurança.
Quando bloqueado: fraqueza, doenças ósseas, hemorróidas, insegurança, baixa auto-estima, falta de coragem p/enfrentar problemas.
............................................................... Chakra Umbigo Nome Sânscrito: SVADISTHANA Mantra: VAM Localização: Umbigo Cor: Laranja Posição de estímulo:"da pinça" - sentada, pernas alongadas, levar as mãos até os pés, manter coluna reta. Elemento: Água Zodíaco: Câncer, Libra e Escorpião Planetas: Lua, Vênus, Marte e Mercúrio Massagem: Para mulheres, faça massagem no chakra no sentido horário e para os homens faça massagem no sentido anti-horário Funções: Força e Vitalidade física Cristais: Âmbar, Aventurina, Carnélia e Coral Qualidades Positivas: Relação com o sist. reprodutivo, Capacidade de sentir prazer e procriar, Responsável pela energia sexual e criatividade, Assimilação de novas idéias, Dar e Receber, Desejo, Emoções, Mudanças, Prazer, Saúde e Tolerância, Regula a vontade de ultrapassar obstáculos e o modo como encaramos nosso papel na vida. Quando bloqueado: Bloqueio criativo, Confusão, Ciúme, Sentimento de rejeição, Solidão, Impotência e Frigidez, Dores lombares, Problemas da bexiga, intestinos e Sexuais, Pressão baixa.
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