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FORMIGAMENTO NAS MÃOS DURANTE MENOPAUSA

Um dos sintomas relatados por mulheres durante a menopausa, é um formigamento nas mãos que intensifica durante a noite.

A demora na busca por tratamento pode agravar o problema.

A questão é que esse formigamento pode ser uma doença chamada SÍNDROME DO TÚNEL DO CARPO - compressão do nervo mediano, que passa pelo canal do carpo, localizado no punho. Essa compressão pode causar diminuição da sensibilidade e da mobilidade no punho, causando, inclusive, atrofia muscular.

70% das mulheres na menopausa sofrem com a síndrome, devido as alterações hormonais, que alteram o volume das estruturas dentro do túnel do carpo, levando ao aumento de pressão sobre o nervo.

Esforços repetitivos (por exemplo, digitação), podem agravar o problema.

CAUSAS: *fatores genéticos e hereditários;

*tumores;

*esforços repetitivos (digitação, tocar instrumento musicais etc);

*traumas ou fraturas;

*alterações hormonais da menopausa (ou pré), devido queda da produção do hormônio estrógeno que aumenta o volume do túnel, comprimindo o nervo.

CONSEQUÊNCIAS: *diminuição da sensibilidade (aumentando risco de lesões) e da mobilidade no punho;

*atrofia muscular;

*dificuldade em pegar objetos, principalmente pequenos (pinçar).

TRATAMENTO: *imobilização local;

*remédios;

*fisioterapia;

*cirurgia.

Deve ser iniciado mais rápido possível para não evoluir.

FATORES DE RISCO: que podem contribuir para desencadear o problema.

*diabetes;

*hipertiroidismo;

*obesidade;

*hipertensão arterial;

*taxas altas de colesterol.

PREVENÇÃO: *controle de peso;

*monitoramento de doenças crônicas;

*evitar esforços repetitivos ou intervalos a cada uma hora;

*punho e braços apoiados durante digitação;

*reforço muscular e alongamentos.

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A IMPORTÂNCIA DO CÁLCIO

A ingestão do cálcio é muito importante, principalmente para o desenvolvimento dos ossos e dentes, mas a deficiência deste mineral ainda é muito comum em nossa alimentação. APENAS CERCA DE 20 A 30% DO INGERIDO É ABSORVIDO PELO INTESTINO DELGADO. Ele é encontrado principalmente no leite e seus derivados, em alguns frutos do mar, legumes e vegetais, em especial nos verde-escuros.

Para boa absorção do cálcio no organismo, é fundamental a Vitamina D. Alguns alimentos que apresentam boas quantidades da Vitamina D são a gema do ovo, o fígado, a manteiga, óleo de peixe, sardinha, atum enlatado e os pescados gordos.

E SE FALTAR O CÁLCIO?

A deficiência do mineral pode levar à osteopenia e osteoporose, doenças que provocam o desgaste dos ossos, aumentando o risco de fraturas.

Especialistas explicam que a fonte de ingestão de cálcio deve, sempre que possível, ser natural. Entretanto, com a vida agitada e alimentação desequilibrada, o uso de suplementação é um ótimo recurso - converse com seu médico - principalmente quem tem INTOLERÂNCIA À LACTOSE.

É IMPORTANTE PARA QUÊ?

* é o principal mineral que atua na formação dos ossos;

* é essencial para a coagulação sanguínea;

* tem um papel especial na contração muscular, evitando cãimbras;

* acredita-se que pode reduzir níveis elevados da pressão arterial e evitar o câncer do cólon;

* ajuda a prevenir o raquitismo em crianças.

ENTÃO, ESTÁ ESPERANDO O QUÊ? DESCOBRIR QUE POSSUI A DOENÇA PARA DEPOIS TRATAR?

1 TABLETE DO CÁLCIO DA HERBALIFE EQUIVALE A 40% DA INGESTÃO DIÁRIA DE CÁLCIO, 57% DA INGESTÃO DIÁRIA DE MAGNÉSIO E 50% DA INGESTÃO DIÁRIA DE VITAMINA D.

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