quarta-feira, 24 de novembro de 2010

MINHA ÚNICA TRISTEZA NO MOMENTO

Estou muito feliz, já sou nomeada na prefeitura, tenho 15 dias para tomar posse.
Entretanto, estou muito chateada de ter que largar minhas meninas nas academias, pois meu contrato é de 40horas (ñ escapei).
Minha função será burocrática e só poderei dar aulas à noite, mesmo assim, ñ poderei exagerar...
É uma pena! Afinal, a melhor coisa de minha profissão, é o prazer que tenho de exercê-la: amo prescrever treinos, o ambiente das academias, o envolvimento com meus clientes, a mudança que provoco em cada um (física e/ou mental) etc.
AMO MUITO TUDO ISSO!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
VOU SENTIR MUITA FALTA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

terça-feira, 23 de novembro de 2010

CHEGUEI LÁ...FUI CONVOCADA!

FINALMENTE... Meus esforços, finalmente,foram recompensados. Fui chamada na prefeitura.
Confesso que estou nervosa. Ñ sei o que me espera. Rezo para ñ precisar largar minhas meninas. AMANHÃ SABEREI...

domingo, 21 de novembro de 2010

CHACKA DO PLEXO SOLAR

Nesta sexta trabalhei o chacka do Plexo Solar que fica na região estomacal.

Chakra Plexo Solar

Nome Sânscrito: MANIPOERA

Mantra: RAM

Localização: Abaixo do coração

Cor: Amarelo

Postura:1/2 postura de Matsyendra ( sentada, 1 perna alongada, cruzar a outra por cima abraçando o joelho e virando o tronco para trás - trocar o lado)

Glândula: pâncreas

Elemento: Fogo

Zodíaco: Leão, Sagitário e Virgem

Planetas: Sol, Júpiter, Marte e Mercúrio

Massagem: Para mulheres, faça massagem no chakra no sentido anti-horário e para os homens faça massagem no sentido horário

Funções: Digestão, Emoções e Metabolismo

Cristais: Âmbar, Olho de Tigre e Ouro

Qualidades Positivas: Melhora a digestão e o sistema nervoso; Influência em intestinos,rins, baço, estômago, fígado e visícula; Liderança; Autocontrole; Força de vontade; Autoridade; Energia; Humor;Imortalidade; Poder pessoal;Transformação e modo como nos posicionamos no mundo.

Qualidades Negativas: Submissão; Baixa auto-estima; Insegurança;Medo;Ódio;Raiva;Problema digestivo e Diabetes.


SUCESSO....


A apresentação de nossa banda foi um sucesso. O nervosismo bateu a valer, mas nada que atrapalhasse o show. Assim que editar, mostrarei a todos o vídeo e fotos...
Obrigada pela torcida.

terça-feira, 16 de novembro de 2010

dores no ciático?

Incrível como uma dorzinha pode se tornar um incômodo.
É o caso da famosa dor no nervo ciático- o que atualmente me incomoda.
Afinal, o que é "nervo ciático"?
É o maior nervo do corpo humano. Tem o diâmetro de um dedo. Suas fibras iniciam a partir das vértebras L4 e L5, passando pelo sacro, glúteo, posterior de coxa, atrás do joelho, panturrilha, até os pés.
A dor, geralmente, afeta um lado do corpo, podendo ser sutil e aguda ou choques agudos que se iniciam nas nádegas e se prolongam pelo lado ou atrás da coxa, indo até o pé. Algumas vezes pode provocar dormência. Sentar ou tentar levantar pode ser sacrificante. Tossir ou espirrar pode intensificar a dor.
A dor é causada quando alguns fatores comprimem o nervo: hérnia ou degeneração do disco; problemas na coluna vertebral, como artrites ou estenoses (estreitamento do canal onde passa o nervo); tensão muscular; má postura; excesso de peso etc.
Há tratamentos ñ cirurgicos com anti-inflamatórios, massoterapia, fisioterapia, alongamentos, caminhadas, exercícios que ñ provoquem estresse muscular.
Somente 10% dos casos pedem intervenção cirúrgica.
NO MEU CASO, A DOR COMEÇOU QUANDO PAREI DE DAR A GRANDE QUANTIDADE DE AULAS, DEDICANDO-ME MAIS AO ALONGAMENTO: minha musculatura ficou mais fraca, comprimindo os discos de minha lombar e, consequentemente, pinçando meu ciático. Todo esse quadro faz com que eu ñ tenha flexibilidade na perna afetada, provocando dores quando fico muito tempo na mesma posição (COM AGORA, JÁ QUE ESTOU UM BOM TEMPO NO COMPUTADOR - RSRSRSRRSSR).
BOM... O negócio é continuar alongando levemente, tomar a medicação recomendada pelo especialista médico e deixar minha massoterapeuta (fisioterapeuta) Helenara fazer seu trabalho.

domingo, 14 de novembro de 2010

SÓ MAIS TRÊS

Ei, ei, ei... Essa é para que torce por mim... Mais três pessoas e serei convocada para assumir o cargo de assistente administrativo na prefeitura de POA.
Viva... Estabilidade, décimo terceiro, férias remuneradas etc.
O único porém será a falta que terei de algumas alunas (as do turno da manhã), já que terei de largar as academias.
ESTOU ANSIOSA...

quarta-feira, 10 de novembro de 2010

LOGO SEREI FUNCIONÁRIA PÚBLICA

Quem me acompanha sabe que passei em dois concursos: Prefeitura de POA e INSS.
A boa notícia (pelo menos para mim) é que faltam apenas 9 pessoas para eu ser convocada.
Algumas meninas já reclamaram, pois, dependendo do contrato, terei que largar as academias.
Confesso que fico arrepiada ao pensar que terei de ficar 8 horas em um escritório - o concurso foi para assistente administrativo- mas fico muito entusiasmada ao pensar nos benefícios.
É isso aí: logo serei a mais nova funcionária da Prefeitura de POA.

terça-feira, 9 de novembro de 2010

Será na sexta...

Sexta feira trabalharemos o terceiro chakra: do Plexo Solar- chakra do estômago. Ñ percam essa aula, pois uniremos aos que já estimulamos (da Raiz e Umbilical).
Inté!

segunda-feira, 8 de novembro de 2010

HAJA ENERGIA!

Sei que estou em falta com minhas postagens. Na verdade venho confessar meus pecados. Estou em função da banda do Juliano. Na verdade, ele está fazendo carreira solo, mas montou uma banda para acompanhá-lo nos shows. Com isso, assumi a parte dos dançarinos: monto as coreografias, ensaio com os dançarinos etc. É muito legal, mas bem cansativo.
Vocês podem acompanhar o início de meu trabalho no endereço http://www.julianodeoliveira.blogspot.com/
É uma banda country, portanto, coreografias da pesada!

terça-feira, 2 de novembro de 2010

Dia de Finados

Houve época em que "dia de finados" era dia de reclusão; ñ podíamos fazer nada: ver tv, ouvir música (somente sacras), consumir bebidas alcoólicas (socorro), dançar etc.
Graças a Deus, ñ sou desta época!
Mas acredito que é um bom dia para reflexões.
O que desejamos para nossa vida? Quais nossos ideais, objetivos?
Bom dia para meditarmos. Que tal deitar e relaxar; uma música suave no fundo;controle de respiração (suave, profunda, lenta); visualizar uma meta; acreditar na força do pensamento?
Quem sabe pegar uma das posições de abertura dos chakras já trabalhados (arado - chakra da raiz ou pinça - chakra umbilical)?
Independentemente do modo que o ser deseja passar seu dia de finados, o mais importante é estar feliz, relaxado e muito, mas muito, positivo. Afinal, como já disse várias vezes, amor atrai amor; felicidade atrai felicidade,; bem estar atrai bem estar...