sexta-feira, 27 de janeiro de 2012

PARA NÃO ATRAPALHAR SUA CORRIDA...

Treinos de verão e inverno exigem cuidados diferentes

Muita gente que começa a correr costuma sentir aquela dorzinha chata na lateral do abdômen durante o percurso. Um dos motivos é a respiração errada. E a conseqüência é vontade de parar e cair de joelhos rsrrsrsrs.

Que tal, antes de desistir, controlar a respiração e pressionar a região dolorida. Isso ajudará a relaxar a musculatura local e resolverá o problema em instantes.

Eu testei ... Funciona...