Tome um suquinho de beterraba com laranja antes do treino. A beterraba tem nitrato que reduz o consumo de oxigênio das células, diminuindo a velocidade com que chegamos ao cansaço. A laranja tem vitamina C. Lembram-se de todos os benefícios que já expliquei? Desde que acelera o metabolismo, até o fato de favorecer absorção do ferro dos outros alimentos - ideal p/vegetarianos?
ÓTIMO! ENTÃO, VAMOS AO TREINO.....
