No início desta semana decidi tomar vergonha na cara e fazer algo por mim. Passei a acordar 6:45 para caminhar e/ou correr. Fui para a praça da Tristeza e comecei um treino básico de corrida - 1 volta na praça caminhando e 1 correndo durante meia hora ( é o tempo que disponho para dar tempo de banho e sair para trabalhar). Na terça, amanheci toda dolorida, mas fui do mesmo modo; quarta peguei as 8 na farmácia(acordar mais cedo ainda, nem pensar); quinta, ressaca da cervejada com a família; sexta (hoje), chuva.
RESUMINDO: agora entendo as pessoas que diziam ñ ter tempo para treinar. Ñ é fácil administrar tanto trabalho com treinos. Entretanto, consegui chegar em casa e fazer vários abdominais e outros exercícios localizados.
ESTOU TENTANDO!
Hoje subi e desci os 6 andares de escada novamente e notei que ñ sofri tanto quanto das primeiras vezes. Fiquei animada.
O ESQUEMA É Ñ DESISTIR, Ñ DESANIMAR, Ñ FICAR COM PREGUIÇA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
