#ÁGUA:nem é preciso falar da necessidade diária de 2l, no mínimo, assim, além de eliminar toxinas pela urina ou suor, o organismo ñ precisará "economizar" a água nas células, ñ havendo retenção de líquidos, consequentemente,inchaço. Mesmo que tu tomes muitos sucos ou chás, é importante a água filtrada.
#CHÁS: a principio,dediquei-me aos chás verde e branco, depois descobri tantos auxiliadores na queima de gordura, que até fiquei tonta.
*verde, branco, vermelho e agora o amarelo- são o mesmo. A diferença está no tempo e modo de colheita. Segundo especialistas, quanto mais nova a folha,maior o princípio ativo. Ativam o metabolismo(lembra do termogênico), aumentando a queima de calorias diárias; desincham, desentoxicam;reduzem o açúcar no sangue; fortalecem o intestino; reduzem colesterol etc.
*canela com gengibre(novamente termogênicos)- acelera o metabolismo;dá energia e disposição;queima gordura localizada.
*de oliveira-age direto nas gorduras abdominais. Para ficar mais gostoso,pode-se acrescentar folhas de hortelã,pois ñ alteram os benefícios.
*centella asiática-anticelulite.
*camomila-aplaca a fome e ralaxa.
*cabelo de milho-combate varizes.
*carqueja-colesterol,digestão,elimina toxinas.
*preto-disgestão de gorduras, diminui riscos cardiovasculares.
*chai indiano-disgestão,diurético e ação antioxidante. Apesar de tantos ingredientes, auxilia no emagrecimento,pois possue vários termogênicos naturais. Quer a receita? Depois passo.
Existem muitos outros mas selecionei os mais importantes P/ OPERAÇÃO BARRIGA CHAPADA.
NA PRÓXIMA DAREI AS DICAS DE COMO APROVEITAR MELHOR O CONSUMO DOS CHÁS,POIS ATÉ A PREPARAÇÃO É MTO IMPORTANTE.
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