CONDIMENTOS QUE AJUDAM A EMAGRECER

Hora de relembrar antigas dicas para queimarmos mais calorias e, consequentemente, mais gordura corporal. Quem trabalha comigo, sabe que, meia hora antes de treinar, tomo "TERMOGÊNICO" - é um tipo de suplemento que “acerela” o metabolismo, fazendo com que queimemos mais calorias que o normal - elevam a temperatura interna corporal. Há muitos motivos para nosso metabolismo ficar lento: idade(depois dos 40, então, nem se fala), condicionamento(chega um ponto do treino que o corpo acostuma com o nível de exercícios e passa a responder mais lentamente, e nem sempre é conveniente aumentar treino ou carga),alimentação errada (achar que passar fome vai emagrecer) e assim vai.

No meu caso, além do uso do "termo", passei a consumir "alimentos funcionais”.

Começarei com os 4 condimentos termogênicos que aceleram o metabolismo:

1-PIMENTA VERMELHA - 1/2 ou 3 g em pó 2x ao dia; no molho, carnes, legumes, saladas(sempre no final do preparo, pois o calor altera os nutrientes).

2-GENGIBRE - 1 pedaço(5cm)1x dia; espremido ou ralado na salada,como chá ou em sucos de frutas.

3-MOSTARDA - 2c.chá 2x ao dia: no hamburguer magro, sanduíches ou molhos p/saladas.

4-CANELA - 2c.sobr ao dia; no café, frutas, iogurtes, sucos.

Claro que você ñ precisa usar tudo ao mesmo tempo.
Para dar certo, TODOS OS DIAS, acrescente os queimadores de gorduras em na dieta, um pouco de cada, para ñ enjoar. Eu uso mais a mostarda, pimenta líquida e o gengibre, alternando-os na salada; sanduíches, sempre com mostarda; faça frutas com um pouquinho de canela, fica mto bom. Também gosto de esmagar a pimenta e "untar" o prato, largando a comida por cima.
Adote os de sua preferência, testando-os em vários pratos.
  
VALE A PENA! COMECE COM PEQUENAS MUDANÇAS e logo tua alimentação estará 1000. Até logo, e ñ exagere na pimenta, senão...