MEU NOVO COLAR

É impressionante como a mudança de rotina pode trazer surpresas. Infelizmente, algumas desagradáveis.
A diminuição drástica de atividades físicas, aliada ao aumento de serviço burocrático (revisão de documentos e uso constante de computador) provocou uma lesão em minha cervical. Começou com uma dorzinha que, com o tempo tornou-se insuportável a ponto de ter que imobilizar o local.
O meu erro foi não ter dado atenção à dor inicial (faz mais de 6 meses que sinto a dor). Achei que apenas precisasse de reforço muscular, mas me enganei.
Chegou a ponto de doer muito após o treino.
AGORA ESTOU AQUI, DE COLAR, TENTANDO DIGITAR! rsrsrsrs

DICA: escute os sinais de seu corpo, mesmo que pareçam idiotas!