BEM-VINDO! Aqui você encontrará dicas de vida saudáveis. Escolha a que mais combine contigo,teste e colha os benefícios.Eu estou usufruindo de nossas descobertas.
domingo, 3 de janeiro de 2010
HORA DE AFINAR A CINTURA
Convenhamos, a mulher até pode ter uma super mala, mas se a sua cintura é mais modelada, ela deixa de ser gorda e passa a ser "gostosa". É só analisar o caso da "mulher-melancia" - aquela já é obesa, mas a lipo mudou seu status físico. PORTANTO é questão de honra: acabaram-se as comilanças; vamos à luta; vamos afinar a cintura. 1º passo: parar de comer porcarias e consumir mais água; 2º passo: treinos aeróbicos na academia (esteira, bicicleta,transport, RPM, jump, combat,dança) ou na rua no mínimo 3x/semana); 3º passo acrescentar mais abdominais laterais (noto que a maioria faz somente o superior, deitadinho no aparelho)- os laterais trabalham os músculos que envolvem a cintura, se a pessoa ainda tem uma camada de gordura, os abdominais fortes irão auxiliá-la nesta perda. Não deixe o calor te desanimar, vamos malhar. Visualize teus objetivos e tudo acontecerá de forma natural.VALE A PENA.
Assinar:
Postar comentários (Atom)
Nenhum comentário:
Postar um comentário