Será na sexta...

Sexta feira trabalharemos o terceiro chakra: do Plexo Solar- chakra do estômago. Ñ percam essa aula, pois uniremos aos que já estimulamos (da Raiz e Umbilical).

Inté!

HAJA ENERGIA!

Sei que estou em falta com minhas postagens. Na verdade venho confessar meus pecados. Estou em função da banda do Juliano. Na verdade, ele está fazendo carreira solo, mas montou uma banda para acompanhá-lo nos shows. Com isso, assumi a parte dos dançarinos: monto as coreografias, ensaio com os dançarinos etc. É muito legal, mas bem cansativo.

Vocês podem acompanhar o início de meu trabalho no endereço http://www.julianodeoliveira.blogspot.com/

É uma banda country, portanto, coreografias da pesada!

Dia de Finados

Houve época em que "dia de finados" era dia de reclusão; ñ podíamos fazer nada: ver tv, ouvir música (somente sacras), consumir bebidas alcoólicas (socorro), dançar etc.

Graças a Deus, ñ sou desta época!

Mas acredito que é um bom dia para reflexões.

O que desejamos para nossa vida? Quais nossos ideais, objetivos?

Bom dia para meditarmos. Que tal deitar e relaxar; uma música suave no fundo;controle de respiração (suave, profunda, lenta); visualizar uma meta; acreditar na força do pensamento?

Quem sabe pegar uma das posições de abertura dos chakras já trabalhados (arado - chakra da raiz ou pinça - chakra umbilical)?

Independentemente do modo que o ser deseja passar seu dia de finados, o mais importante é estar feliz, relaxado e muito, mas muito, positivo. Afinal, como já disse várias vezes, amor atrai amor; felicidade atrai felicidade,; bem estar atrai bem estar...

HORA DE ESTIMULARMOS NOSSOS CHAKRAS

O que são chakras e suas propriedades psicológicas.

A cada semana, nas aulas de alongamento, trabalharemos um chakra. Já começamos com o "Chakra da Raiz" e o "Chakra Umbilical"!

Antes de falar sobre cada um, é preciso entender o que são chackra...

A palavra chakra vem do Sânscrito e significa "roda de luz".

Chakras são centros de energia, situados na metade do corpo. Há sete deles, que governam nossas propriedades psicológicas. Os chakras situados na parte mais inferior de nosso corpo são nosso lado instintivo, os mais elevados no nosso lado mental.

Os chakras podem ter vários níveis de atividade. Quando estão "abertos", estão operantes em uma forma normal.

Todos os chakras contribuem a nosso ser. Nossos instintos deveriam trabalhar junto com os nossos sentimentos e pensar. Entretanto,nem sempre é assim, pois alguns chakras não estão abertos o bastante, sendo sob-ativos. Para compensar, outros chakras são sobre-ativos. O estado ideal é onde os chakras são equilibrados. Há testes que mostram isso, mas, no momento, isso ñ vem ao caso.

Existem muitas técnicas para balancear os chakras. Em minhas aulas de alongamento, procuro passar a concentração, através da posição e cor ideal de estímulo do chakra.

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Chakra Base (da Raiz)

Nome Sânscrito: MOELADHARA

Mantra: LAM

Localização: Base da espinha

Posição de estímulo: "do arado" - deitada, eleva o quadril, trazendo os pés até a cabeça, as mãos até os pés, rosto voltado p/cima.

Cor: Vermelho

Elemento: Terra

Zodíaco: Áries, Marte, Touro e Escorpião

Planetas: Nenhum

Massagem: Para mulheres, faça massagem no chakra no sentido anti-horário e para os homens faça massagem no sentido horário

Funções: Traz vitalidade para o corpo físico

Cristais: Obsidiana, Quartzo fumê, Rubi e Turmalina Preta

Quando ativado: Rege coluna, ossos, pernas e pés. Estimula sistema imunológico. Garante a sobrevivência mais básica dos instintos. Ligado à auto confiança,vontade de viver, amor próprio, relação com o mundo material. Coragem, Estabilidade. Individualidade, Paciência, Saúde, Sucesso e Segurança.

Quando bloqueado: fraqueza, doenças ósseas, hemorróidas, insegurança, baixa auto-estima, falta de coragem p/enfrentar problemas.

............................................................... Chakra Umbigo Nome Sânscrito: SVADISTHANA Mantra: VAM Localização: Umbigo Cor: Laranja Posição de estímulo:"da pinça" - sentada, pernas alongadas, levar as mãos até os pés, manter coluna reta. Elemento: Água Zodíaco: Câncer, Libra e Escorpião Planetas: Lua, Vênus, Marte e Mercúrio Massagem: Para mulheres, faça massagem no chakra no sentido horário e para os homens faça massagem no sentido anti-horário Funções: Força e Vitalidade física Cristais: Âmbar, Aventurina, Carnélia e Coral Qualidades Positivas: Relação com o sist. reprodutivo, Capacidade de sentir prazer e procriar, Responsável pela energia sexual e criatividade, Assimilação de novas idéias, Dar e Receber, Desejo, Emoções, Mudanças, Prazer, Saúde e Tolerância, Regula a vontade de ultrapassar obstáculos e o modo como encaramos nosso papel na vida. Quando bloqueado: Bloqueio criativo, Confusão, Ciúme, Sentimento de rejeição, Solidão, Impotência e Frigidez, Dores lombares, Problemas da bexiga, intestinos e Sexuais, Pressão baixa.

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CLASSIFICAÇÃO EM CONCURSO

Oi, galerinha! Estou muito ansiosa, pois faltam 56 pessoas para eu ser nomeada na prefeitura de POA. Mas minha ansiedade é pelo fato que terei de largar minhas turminhas das academias.

Passei em dois concursos (INSS e Prefeitura), mas apenas o municipal está chamando O cargo é de assistente administrativo, ou seja, nada a ver com minha profissão - trabalho de 8 horas diárias, em um escritório. Entenderam o motivo de minha agitação?

Os benefícios são muito bons. Não são ótimos pelos motivos citados acima.

SNIF,SNIF,SNIF.

INTÉ!

caminhar também é relaxar!

Nada como dar uma boa caminhada para colocarmos os "bichos" para fora. Melhor ainda se pudermos apreciar um cenário estimulante: pessoas legais, o Guaíba tranquilo (apesar de poluído) e um maravilhoso pôr do sol!

Então, queres te unir à essa turma que gosta de malhar e relaxar ao mesmo tempo?

Gosto de variar o local da caminhada, pois a quebra de rotina me estimula mais. Ipanema, Assunção ou ciclovia em frente ao Barra.

Quero cruzar contigo em um destes percursos.

NOVO HORÁRIO NA ACADEMIA ESPORTA

Hoje assumi o horário de alongamento da professora Fabi, a pedido da mesma (sextas feiras às 10:30). Sei o quanto é difícil um aluno aceitar a substituição do professor que tanto gosta. Portanto, fui dar essa aula preparada para todo tipo de recepção, inclusive para o que aconteceu: somente uma aluna no horário. Aproveitei este fato e personalizei a aula, fazendo pequenos testes. Tudo transcorreu normalmente, inclusive pelo fato de a aluna ser minha colega de profissão já aposentada.

Mas, o mais interessante, foi o fato de as alunas desta turma não saberem que existe o horário de alongamento 2° e 4°, às 10:00 (o meu horário). Isso me faz ver como a falta de comunicação trava os acontecimentos. Será que houve divulgação de um novo horário de alongamento na academia?

Agora já sei por onde começar para divulgar minha aula.

Ânimo, galerinha... É disso que precisamos para chegarmos aos nossos objetivos.

Aguardo a todos nas aulas.